Setează un minim și un maxim

Dacă îți pasă/Apasă

Reading Time: < 1 minute

Obiceiuri, din nou. Suntem suma lor că vrem, că nu vrem.

Ne lăsăm de obiceiuri noi din varii motive:1) complicăm lucrurile 2)ne plictisim 3)ne vine de hac rutina și nu ne provocăm 4) vedem doar ce e în fața noastră și nu avem o vedere de ansamblu.

În cartea de care tot am menționat(„Atomic habits”) , se vorbește și despre a face lucrurile cât mai simplu și despre a face totuși ceva. Setează-ți un minim dar și un maxim.

Să luăm exemplul obiceiului meu cu scrisul. Mi-am setat ca minim la scris cel puțin 3-4 paragrafe. Și maxim cât de mult îmi iasă. Ideea aceasta se aplică la multe alte obiceiuri. Vor fi zile când nu vei putea, nu vei avea chef să faci 60 de abdomene și 60 de flotări. Fă atunci 20 din fiecare.

Fă un minim ori un maxim zilnic. Privește această idee ca pe o plasă de siguranță. Oricât de obosit vei fi, tu tot vei face zilnic acel ceva.

Spor!


Dacă îți pasă/Apasă

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *