A de la Acțiune, Activitate

Dacă îți pasă/Apasă

Reading Time: < 1 minute

A-ul din C.R.E.A.T.I.V.E. vine de la Acțiune și Activitate, și mai specific activitate fizică.

Este foarte important, dar nu doar atât ci chiar necesar să facem mișcare. Dumnezeu i-a creat și pe primii oameni nu să lenevească, ci să facă ceva.

Atunci când facem sport, se eliberează anumite substanțe care ne ajută la imunitate și diverși hormoni, în funcție de activitate.

Se recomandă o activitate moderată, nici extrem, dar nici sedentarism. Căci extremele dăunează sănătății.

E important să avem 3 etape atunci când facem exerciții fizice( încălzirea, exercițiul propriu-zis și relaxarea.

Câteva indicații pe care vi le dau autorii dar vi le sugerez și eu: faceți exerciții aerobice( de intensitate scăzută), de forță( abdomene, flotări, genuflexiuni) și zilnic orice fel de mișcare( plimbare, mers cu bicicleta, alergat, exerciții de fitness).

Spor la făcut sport!


Dacă îți pasă/Apasă

One thought on “A de la Acțiune, Activitate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *